高考前应如何调整心态

　　距离高考只有两天的时间了，很多同学都会有一些紧张。那么高考前应该如何调整心态？

 

　　唐山技校网小编认为：首先要给自己强烈的积极的心理暗示。有的考生满怀信心，相信自己“很快就能学会”，有的考生则缺乏信息，怀疑自己“根本学不会”。两种心态，在效果上就大相径庭了。这些话一定不要说：我很笨；我根本学不会；我不可能成功；我麻烦了；我真糟糕；我绝对不行，我肯定会失败；我一定赢不了……消极、负面的字眼会让你产生消极的暗示，导致消极的行为。www.tsjx.net.cn

 

　　有了积极的态度还要有肯定的语气，要给自己肯定的回答，把“不能”变成“一定”。

我不会失败变成我一定能行，多用，我一定能考好，一定没有问题等等，对自己进行积极并助肯定的词句。对自己反复进行这种积极肯定的刺激，每天对自己说上5到10遍

 

　　第三将自己的期望合理化。

 

　　结合自己的自身情况进行合理化期望订制。有的人把期望定的很高，例如：我一定要做得最好，一定要拿到金牌等等。做到最好的人毕竟只有一个或是很少的一部分。一但出现不好的心理体验，就会与原来的心理体验相悖。

 

　　因此合理化期望很重要。如“我能行”、“我有信心考出好成绩”、“我能发挥得更好”、“我能做得更好”。这样的话是最适当。www.tsjx.net.cn