今日寒露，秋高气爽

    今日是二十四节气中的寒露，“袅袅凉风动，凄凄寒露零”寒露节气，气温下降很快，受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。
　　寒露节气，气温不断下降，应该注意平衡饮食，适当食甘、淡滋润的食品，做到既可补脾胃，又能养肺润肠，还可防治咽干口燥等症。水果吃梨、柿、香蕉等；蔬菜多吃胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，所以要喝像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

　　寒露节气，大家要注意天气变化，注意保暖，防止感冒。