目前职业猝死开始成为时下职场频繁出现的现象。唐山建工中专学校请教了相关专家,为您提出预防职业猝死的措施。如果你也是职场猝死行业中的一员,请及时穿好“防弹衣”。
临床上,发生猝死年轻人职业有建筑工人、农民、医生护士、企业高管、老板、IT、淘宝店主等。网传十大猝死行业非别为:第一名临时工,第二名公务员,第三名煤矿工人,第四名产业工人,第五名网编,第六名程序员,第七名设计师,第八名医生护士,第九名淘宝店主,第十名银行职员。网上有人盘点过年轻猝死患者的共同点,总结出5个关键词,除了抽烟、酗酒、熬夜外,还包括心情焦虑、剧烈运动。
“抽烟、酗酒、熬夜,都会给血管带来损伤,而心情焦虑、剧烈运动也可能成为发作的诱因,导致不堪重负的心血管突然发难。不信你可以看一下那些突然发生猝死的年轻案例,就会发现,他们在发作前几乎都有过于疲劳、情绪强烈波动、剧烈运动的经历。”中大医院心内科马根山教授说。值得注意的是,虽然年轻人的心脏更强健,但一旦发生心肌梗死,却更为凶险。因为青年人的血管比较光滑,一旦突发急性心肌梗死时,血管会大面积痉挛,导致心肌缺血,其危害性会更大,预后也不太好。
唐山建工中专建议,从年轻时就应该养成良好的生活方式,改变“沙发土豆”等不良习惯,定期检查血糖、血压和血脂,一旦出现胸痛、胸闷尤其在劳累、运动后加重的情况要及时就医。每天保证运动半小时以上可以预防高血压、冠心病;远离高脂、高盐饮食,以清淡为主。