唐山建工中专提醒你“穿好”职业猝死的“防弹衣”

    目前职业猝死开始成为时下职场频繁出现的现象。唐山建工中专学校请教了相关专家，为您提出预防职业猝死的措施。如果你也是职场猝死行业中的一员，请及时穿好“防弹衣”。
 
    临床上，发生猝死年轻人职业有建筑工人、农民、医生护士、企业高管、老板、IT、淘宝店主等。网传十大猝死行业非别为：第一名临时工，第二名公务员，第三名煤矿工人，第四名产业工人，第五名网编，第六名程序员，第七名设计师，第八名医生护士，第九名淘宝店主，第十名银行职员。网上有人盘点过年轻猝死患者的共同点，总结出5个关键词，除了抽烟、酗酒、熬夜外，还包括心情焦虑、剧烈运动。
 
    “抽烟、酗酒、熬夜，都会给血管带来损伤，而心情焦虑、剧烈运动也可能成为发作的诱因，导致不堪重负的心血管突然发难。不信你可以看一下那些突然发生猝死的年轻案例，就会发现，他们在发作前几乎都有过于疲劳、情绪强烈波动、剧烈运动的经历。”中大医院心内科马根山教授说。值得注意的是，虽然年轻人的心脏更强健，但一旦发生心肌梗死，却更为凶险。因为青年人的血管比较光滑，一旦突发急性心肌梗死时，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大，预后也不太好。　 
   

    唐山建工中专建议，从年轻时就应该养成良好的生活方式，改变“沙发土豆”等不良习惯，定期检查血糖、血压和血脂，一旦出现胸痛、胸闷尤其在劳累、运动后加重的情况要及时就医。每天保证运动半小时以上可以预防高血压、冠心病；远离高脂、高盐饮食，以清淡为主。